前往泰国旅游需谨慎选择“泰式按摩”，否则将费钱又伤身

已经列入世界非物质文化遗产的“泰式按摩”在泰国深受游客们的青睐。赴泰旅游时，享受一个泰式“马杀鸡” 是个必不可少的项目，选择正确的泰式按摩可以帮助消除旅途中的疲惫并放松身心。然而五花八门的泰式按摩类型，常常会让游客不知如何选择。因此选择适合自己的泰式按摩就显得尤为重要，否则就会费钱还伤身。

泰式传统按摩

选择泰式按摩前，不能不知道的几件事

（1）泰式按摩的手法不同于中式按摩

泰式按摩几乎涵盖了按、拉、拽、揉、捏等所有动作，速度适中、顺序进行。是以活动关节为主，并无穴位之说，完全不同于中式按摩。泰式按摩一般由足部开始，向人体的中心部位多点压按结合。

泰式传统按摩中的拽、拉动作

（2）选择合适的按摩时长

多数人想借着按摩好好放松，可能认为按摩时间越长越好，借机睡上一觉。但是一般情况下只需要按摩1-2个小时即可，最好不要超过两个小时，按摩太久对身体而言往往弊大于利。

团体按摩间

（3）注意按摩力度

因为泰式按摩主要以按压结合的手法，按摩中过于疼痛就不要忍着，需提醒按摩师，若不提醒甚至可能会被压出伤。倘若语言不通怎么办？在此简单地教一个词泰文的“轻轻点”［中文谐音：包包、包包］若是感觉力度过大，就可以说“包包、包包” 按摩师就立刻领会。

泰式传统按摩

（4）不适合泰式按摩的人群

皮肤病或皮肤烫伤患者，不能进行泰式按摩；凝血障碍或血小板减少症、骨质疏松、刚动过手术、心肺疾病患者都不能进行泰式按摩；过度疲惫或酒后均不建议进行泰式按摩。

常见的泰式按摩类型

1. 泰式传统按摩（Thai Message)

泰式传统按摩强调的重点是「向心性」，从足部开始按摩，向身体中心部位推进。按摩主要以点压、按分合的手腕进行推拿，从足部逐渐延伸到小腿、大腿；而后逐渐推进到腰部及背部，上班族可以在这个部分多要求一些按压，能够减轻肌肉酸痛；随后就到手臂手掌，肩膀，颈部，头部和面部。最后，大部分按摩师都会询问是否需要来一个“大回转” ，就是固定住腿部，将上半身往左再往右大幅摆动，此刻你可以听到清脆的骨头声，基本泰式按摩到此就结束了。

这种类型的按摩对于年龄较大，怕疼痛的人群以及泰式按摩的入门级体验者建议先不要尝试。因为有时候按摩师可能会控制不好力度，可能会适得其反。

泰式传统按摩

2. 精油按摩（Oil Message）

进行精油按摩之前，按摩师会建议你先洗澡、换上纸质内裤，围上浴巾，按摩过程按摩师会用一块干净的毛巾盖在按摩者的身上。按摩的顺序和泰式按摩基本一致，但最大的不同是每一个部位都会抹上泰国的精油，然后再进行推拿。因着抹了精油的缘故，大大减小了按摩力度，相对于泰式按摩就一点也不痛，让全身心得到最大程度的放松。按摩过后建议选择不要洗澡，让精油的逐渐散去。

对于入门级的泰式按摩体验者，精油按摩无非是最佳选择，并且适合几乎所有的人群，在过程中也更容易放松，不必担心力道过重而受伤。唯一的缺点是在身体上抹上一层层油乎乎的精油对于有些人可能会产生不适。

精油按摩

3. 香薰精油按摩（Aroma Message）

主要步骤与精油按摩（Oil Message）基本一致，所以许多人会把这两种搞混，但实际上二者仅在价格上就有很大的差别，香薰精油比精油按摩贵。所以二者最根本的区别是什么？香薰精油顾名思义会有香薰，不是仅仅是精油，因为精油按摩大多只有精油而无特别味道。有了香薰后会使整个房间和全身心得到完全的放松。

对于喜欢香薰气味，以及所营造的休闲环境这是不错的选择，但是缺点是相比精油按摩会更贵，相对于那些气味过敏者可能就不适合了。

香薰精油按摩

香薰精油（Aroma)

插入一个小建议，以上三种类型的按摩在开始按摩前均可以对你身体上需要重点按摩的部位（例如背部、颈椎或肩膀等）和按摩师提前沟通好。

4. 全身去角质按摩（Body Scrub Message)

大多数情况女性会选择做全身去角质按摩，由于泰国常年炎热，背部会冒一堆痘痘、粉刺。做全身去角质按摩前一定要先洗个澡，然后按摩师会用去角质磨砂膏将身体涂遍，等候15到20分钟后，再慢慢刮去。做完后去角质后，按摩师通常会再预留一个30分钟做一个小型的泰式按摩。

去角质按摩

余下几种就是局部按摩型：

1. 足部按摩（Foot Message）

2. 颈部和肩部按摩（ Neck and Shoulder Message)

3. 面部按摩 ( Face Message)

以上这三种类的按摩就不需要的赘述了，因为它的名称也已经告诉我们是什么类型的按摩。

最后，享受完泰式按摩后，按摩师都会询问需要喝什么饮料，基本上是姜茶和普通茶水。离开前可以给按摩师一点小费，在此和大家提个小醒，在给小费时，千万不能给硬币，你可以根据按摩师对你服务的满意度来给相应的小费20-50泰币（折合4-10人民币）不等，当然你可以给更多。

赴泰旅游泰式按摩虽是必不可少的一个体验项目，但正确的选择按摩类型才能给你的旅游加分，所以别忘了，收藏这篇文章未来可能在旅游中会对你有帮助。