为何一定要戒烟？戒烟后人体变化图鉴，看完你或许会“动摇”

据了解，每年约有600万人死于烟草导致的相关疾病，相当于每6秒钟就有一个人死亡。

虽然大家都知道长期吸烟不利于身体健康，但是我国的烟民群体数量依旧非常庞大，而且有很多人想戒烟，却依旧戒不掉。

据调查显示我国15岁以上的成人吸烟人数已经超过3.5亿，吸烟率高达26.6%，男性吸烟率为50.5%，女性吸烟率为2.1%。

虽然这几年来国家在出台各种政策，希望能够降低吸烟率，但是由于生活压力越来越大，人们需要释放压力，导致烟民总数一直呈上升趋势。

香烟燃烧时产生的烟雾有7000多种，其中有200多种成分对人体有害，而这些有害成分当中已经探明的有69种致癌物，这些致癌物可能会导致肺癌，口腔癌，鼻咽癌，喉癌，食管癌，胃癌等癌症的发生。

长期吸烟还可能会影响心脑血管的健康，比如冠心病，心绞痛，动脉粥样硬化等等疾病都可能与香烟有关，30~40岁由于心血管疾病导致猝死的人群当中，46%的人与吸烟有关。

其实生活中也有很多人想要成功戒烟，但是因为香烟当中还有尼古丁，在戒烟初期会出现戒断反应，这就考验一个人的意志力，多数人挨不过就以失败而告终了。

如果你想戒烟却迟迟戒不掉，不妨通过下面这组图片看一下戒烟之后人体的变化，看完之后或许你也会“动摇”。

为何一定要戒烟？戒烟后人体变化图鉴，看完你或许会“动摇”

戒烟的时候，大家首先要制定计划，以防止半途而废，开始戒烟时记住自己为什么要戒烟，也要记录一下自己的感受，如果想要抽烟的话，可以通过吃零食，运动做家务的方式，让自己忙起来而忘记抽烟这件事。

如果自己的意志力不强，可以尽量少去吸烟的场所，也尽量减少聚会，如果自己的压力比较大，可以找到其他积极的释压方式，实在不行可以寻求家人和朋友的帮助。