​著名艺术家阎肃老师因脑梗死逝世，原因竟是它！不得不防

著名艺术家阎肃老师因脑梗死逝世，原因竟是它！不得不防

据空军官方微博写道:“2016年2月12日3时07分，著名艺术家、空政文工团创作员阎肃同志因病在北京逝世，一代艺术大师忠魂陨落。12个大字敬挽这位德艺双馨的老人:一片丹心，一腔热血，一身正气。他给世人留下1000 多部（首）有筋骨、有道德、有温度的文艺精品佳作，鼓舞和激励了一代代中国人。”

2015年9月，阎肃老师因脑梗死陷入昏迷入院治疗近5个月，但最终还是平静的离开了尘世。“脑梗死”正是缺血性脑卒中，而其中脑卒中是目前我国致死、致残率最高的疾病。

诱发脑卒中的因素除了不良的生活方式以外，新的独立危险因素正是同型半胱氨酸（Hcy）增高，它是心血管疾病的独立危险因子，可以直接与心血管、糖尿病并发症、帕金森综合症、老年痴呆、恶性肿瘤等多种疾病发病相关。因此降低血液中同型半胱氨酸，对于我们预防疾病具有重要意义。为什么呢？每降低5个点，你将会获益:

减少80%心脏病的风险

减少82%中风的风险

减少1/3癌症的风险

降低糖尿病的风险

减少50%老年痴呆的风险

那如何降低同型半胱氨酸水平呢？

首先要维持人体的甲基化正常，什么是人体的甲基化呢？简单的说就是让身体制造它需要的物质或分解它不需要的成分。所以我们需要四大维生素:维生素B2、B6、B12、叶酸以及锌，我们还需要TMG（甲基提供者），它是迄今为止唯一最好最多的甲基提供者，从而维持我们人体的甲基化正常。

总结:四大维生素+TMG=同型半胱氨酸的炸弹

在补充中获得的TMG是由胆碱自然形成的，而胆碱在鱼和鸡蛋中含量比较丰富。保证吸收充足的四大维生素B和锌，并且获得所必需的TMG可以在一定程度上降低你的高同型半胱氨酸浓度。降低你的Hcy,你的健康将大有不同。

一位德艺双馨的老人，一代艺术大师阎肃老师逝世，我们深感痛惜，愿阎老天堂一切安好。降低高同型半胱氨酸刻不容缓。

注：图片出自网络

作者信息：国家公共营养师王磊

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